El autocontrol y la fuerza de voluntad son habilidades que facilita el éxito. El autocontrol se entrena, como entrenamos nuestro físico. Supone elegir entre el deseo inmediato, fruto de lo que apetece o de lo que impulsivamente nos pide el cuerpo, o saber esperar para tener un premio mayor a largo plazo. Debatirnos entre el corto y largo plazo es un esfuerzo que debemos entrenar. Es una de las tareas más complicadas. Supone hacer renuncias y dejar de entrar en el debate interno.
El autocontrol está presente en todas las facetas de nuestra vida, desde aquello que elegimos para comer, el ejercicio que practicamos, dejar de posponer lo que nos cuesta un esfuerzo o para romper una relación tóxica en la que nos hemos acomodado. Entrenar el autocontrol supone tener paciencia, poner límites, horarios, restricciones, saber esperar. Para ello es importante aprender a convivir con la frustración.
4 comentarios en “Entrenar el AUTOCONTROL”
Qué gran profesional!
Patricia es magnífica. Me ha encantado este taller.
Hola soy de chile puedo inscribirme ?? Cual es el horario ??
darredondo2002@gmail.com
Hola Daniels. Los horarios de los talleres en directo se especifican en las fechas de cada uno y una vez está confirmadas. Siempre en horario de España Peninsular. No obstante puede adquirir si lo desea desde la Biblioteca y visionario durante 1 mes.