Aquí les dejamos Yolanda y yo los puntos de los que hablamos en el taller de ansiedad. ??‍♀️Recuerda, una mente serena comienza por unos hábitos de vida saludables: dormir y descansar, comer de forma saludable, practicar ejercicio y meditar. ?Tu pensamiento es poderoso. Lo que te dices a ti mismo y la manera en la … Sigue leyendo Aprender a relacionarnos con la ansiedad y mindfulness